fill-mail bag checkjh close date eye fb in insta left-arr mail m-skype point qu right-arr search skype tel teleg twitt user vk whats
  • Профилактика выгорания на работе (МИНСК)

    • 17 - 18 November
    • Киев

    profile-img

    Natalia Tylka

    Soft skills trainer

    E-mail Skype

Для тех, кто хочет запустить процесс исследования своих «накопителей напряжения» в работе и жизни. О самомотивации, эмоциях, стрессе и о принятии решений.

По мотивам статьи «Профессиональное выгорание, или УРА!» 

Программа тренинга:

  • Клиническая картина "болезни"
  • Что такое выгорание? Симптомы, ложные и реальные
  • Почему это происходит? Почему именно я? За что?
  • Источники напряжение внутри и снаружи
  • Профилактика или лечение: что дешевле
  • Самомотивация и "недруги"
  • Перфекционизм – агрессивный идеализм: причины, поводы, симптомы и лечение
  • Гиперответственность, сверхконтроль и другие замашки закомплексованных «отличников»
  • Самобичевание на почве самосовершенствования
  • Безотказность и другие вредные способы «заслужить» любовь и признание
  • Желание быть «супер-эффективным», амбиции и опостылевшие окружающие меня слабаки
  • Страхи, тревоги, волнения и бесконечные переживания
  • Нелюбимая работа - не люблю ее работать
  • Бессмысленные задачи. Сгоревшие сроки. Никому не нужные отчеты для руководства
  • Тошнит от работы, мутит от задач, бесят коллеги, выводит из себя начальство
  • Все виды сопротивления в работе и то, как мы его скрываем даже от себя
  • Увольняться или еще терпеть это издевательство?
  • Мастерство нагнетания, преувеличения и усугубления
  • Привычка доводить себя “до ручки” из-за пустяка
  • Эмоциональный накал без причин и повода
  • Стресс настоящий и стресс "самодельный"
  • Заболеть, чтобы отдохнуть
  • Отсутствие сна, присутствие гениальных мыслей посреди ночи
  • Принятие решений
  • Непринятие решений
  • Делание только вида, что решение принимается
  • Принятие решения не принимать решение
  • Сожаление о принятом решении или о невесть чем
  • Размыкаем круг: расслышивая свое напряжение
  • «Попускающие» и расслабляющие техники
  • Как все свои состояния воспринимать без паники и осуждения, но с пониманием?
  • А куда тогда девать панику и осуждение?
  • Взросление: реальный движ от идеализации, проекций и того, как должно быть, к реальной реальности и принятию фактов, то есть того, как уже есть. 

Группа до 10 человек. 

При регистрации до 15 августа скидка - 10%

Возможен также корпоративный формат тренинга. 

Все вопросы принимаются на почту [email protected]